Cours de yoga dès le 21 septembre 2022

Retrouvez-moi dès le mercredi 21.9.22 à 19h les locaux de Physioattitude, CF Ramuz 99, Pully, pour un cours de yoga d’une heure.

Dans ce cours de yoga, vous trouverez 4 parties:

  1. Respiration
  2. Echauffement
  3. Travail ciblé du jour
  4. Relaxation

Comme, je suis aussi instructrice de fitness, pilates et stretching diplômée, la partie « travail ciblé » intégrera quelques mouvements de pilates ou stretching selon l’intention du cours.

Cette 3e partie sera aussi bien dédiée à un renforcement musculaire profond qu’à la pleine conscience des postures de yoga ou parfois des enchaînements (kryia) de yoga kundalini (énergie vitale). Le programme se fait en fonction des saisons et des énergies du moment et des différentes pratiques des participants.

Ce cours est accessible à tous les niveaux! Les places sont limitées; premier arrivé, premier servi.

Je privilégie les abonnements 3 mois. Mieux je vous connais, plus je peux m’adapter à vos besoins, même en groupe et surtout meilleurs seront les bénéfices pour vous!

Démarrage le 21 septembre et jusqu’au 21 décembre :

  • 3 mois : 375.- les 14 séances. Paiement d’avance, aucun remboursement en cas de manque.
  • A la séance : 30.-, sur inscription par whatsapp jusqu’au mercredi midi pour autant qu’il reste de la place. Paiement de la séance au moment de la confirmation de réservation.

Pour une séance d’essai, contactez-moi.

Inscription et/ou information par Whatsapp au 0786294309 ou valerie@valeriedemont.ch. Paiement par Twint ou virement bancaire pour réserver votre place. Je tiens compte des inscriptions j’à 18h la veille 😉

A très vite!

Cours de yoga kundalini à Lausanne

Cours de yoga kundalini à lausanne Valérie Demont

Cours de yoga kundalini à lausanne avec Valérie Demont

C’est un type de yoga vraiment différents des autres yogas que j’ai pu pratiquer. Un cours classique de kundalini contient une ouverture par un mantra, puis un échauffement d’env. 20min. Ensuite, nous travaillons un enchaînement spécifique, appelé « Kriya », puis de la relaxation pour intégrer la pratique. Nous terminons par méditer en chantant des mantras. Il dure entre 1h et 1h30.

La méditation au son des mantras est ce que je préfère dans le kundalini.

Si un de mes profs de yoga kundalini rappelle souvent que « le yoga c’est la vie », la méditation au son des mantras pour moi symbolise et incarne en nous la spiritualité; au-delà de la religion. Une forme de connexion à quelque chose de plus grand, une appartenance et relliance au grand tout et à chacun. Je suis moi, je suis toi.

J’aime aussi particulièrement ressentir que je suis moi, qui je suis. Qui je suis à l’intérieur. Et là, sans effets spéciaux, je suis mon unique vérité; mon intérieur sait. Sat Nam. Que la vie est plus simple ainsi… dans ce flow!

Mes cours de yoga kundalini ont lieu à Lausanne. Un cours dure 1h30 en collectif, et 1h en privé et semi-privé. Contactez-moi par email pour recevoir des informations sur les cours de kundalini et/ou whatsapp 0786294309 pour que je vous ajoute à la liste de distribution.

 

 

Cours privé et semi-privé de yoga kundalini à Lausanne

Je propose des cours privés de yoga kundalini chez moi à Lausanne ou en extérieur (selon météo).

Le montant pour un cours de kundalini en privé est de 150 CHF pour 1h de cours.

Le montant pour un cours en semi-privé est de 150 CHF par personne pour 1h30 de cours, maximum 3 personnes.

Plus de renseignements sur les cours de kundalini à lausanne.

Programme de yoga kundalini personnalisé

Si vous souhaitez travailler un thème particulier, je peux vous faire un programme sur mesure, incluant méditation, mantra, kriya, échauffement, etc. Le montant du programme de yoga kundalini est un forfait entre 600 CHF et 1000 CHF. Vous recevez votre programme en format pdf, avec la description complète, ainsi que les liens vers les musiques et mantras. Et nous passerons 1h30 ensemble afin d’expérimenter une première et unique fois votre programme personnel.

Cours yoga kundalini lausanne valerie demont

Un samedi matin à 7h30 avec un groupe de femmes merveilleuses pour ce beau moment

Conditions des cours de Kundalini

  • Le prix du cours est payable d’avance par Twint avec 24h d’avance, 0786294309 Valérie Demont.
  • En cas d’annulation dans les 24h précédent le cours, aucun remboursement.
  • En cas de déplacement le tarif horaire s’applique.
  • Les programmes se règlent d’avance et ne reçoivent aucun remboursement.

Matériel pour vos cours

Tenue confortable et flexible. Training, pantalon de yoga, pull et chaussettes pour vous couvrir en extérieur.

A prendre avec vous:

  • votre tapis de yoga
  • un coussin ou ce qu’il vous faut pour être assis (en tailleur ou à genou) confortablement pendant au moins 20min.
  • une couverture ou un châle pour la relaxation.
  • des éventuels blocs si vous en avez besoin.

A propos de Valérie Demont et de ma relation avec le yoga kundalini

Meditation Valerie Demont yoga Kundalini LausanneLe sport, le mouvement, le corps ont toujours eu une grande place dans ma vie; au volley ado, puis au fitness comme instructeur de step, pilates, stretching, etc. en tant que masseuse, puis le yoga depuis 2008 s’est installé au coeur de mon quotidien, de ma routine. D’abord en cours collectif, puis seule chez moi chaque matin. La méditation est venue s’y ajouter en 2010.

Puis, 2019 je découvre le kundalini dans une pratique de 40 jours avec le fameux Kyrtan Kriya « Sa Ta Na Ma ». Là, tout a changé. Finalement, en 2020 je décide que ce yoga doit prendre plus de place dans ma vie avec sa dimension spirituelle et j’entame ma première année de formation. Au cours des différentes retraites que nous faisons, je me rends compte que j’ai absolument besoin de vous transmettre ce que je ressens en pratiquant. Alors me voilà:

Pour en savoir encore plus sur moi, je vous propose de vous rendre sur le site de mon entreprise Greenheart.business et d’écouter les différents interviews ou de vous procurer les livres de la Trilogie Vivre son Coeur Business.

Demandez plus de renseignements sur les cours de kundalini à lausanne.